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威媽跟很多麻麻一樣是個職業婦女，
自從升格當上媽咪後才發現"職業婦女"真是不簡單啊!! 
白天上了一整天的班，
晚上回家還要帶小孩、洗衣煮飯、整理家務......等。
一直要到躺上床的那一刻起，才能算真正的休息。
威媽每天上班前會和威爸一起先把小威寶送去媬姆家，
晚上則請娘家媽媽先將小威寶帶回娘家，
等威媽下班後，先回家快速料理我們一家三口的晚餐，
時間盡量控制在1小時之內，
料理完畢再去娘家將小威寶帶回。
呼~ (揮汗)
看到這裡，是不是該給威媽拍拍手啊! 
呵呵~ (羞
)
話說...威媽常常都為了小威寶的菜單傷透惱筋。
要經常變換菜色，又要考慮到營養均衡。
幾乎每天都在為"今日的菜單"煩惱。
為了解決這個問題，
威媽決定要自己來製作一張威寶菜單，
貼在冰箱上，讓自己可以隨時有點子 
呼~ (再次揮汗) 
花了三天的時間，終於擬出了1個月的菜單啦!
現在每天只要從上面隨意挑個菜色搭配，
就能輕輕鬆鬆解決威寶的一餐囉! 
| 製表人: 小威寶媽咪 威寶餐廳-副食品專區 | ||||
| 週別 | 日期 | 中餐 | 下午茶 | 晚餐 |
| 第 一 週 |
星期一 | 麻婆豆腐燴飯 | 紅豆燕麥粥 | 菠菜喬麥麵 / 鮮味蛋捲 (海草、蟹肉棒) |
| 星期二 | 菠菜南瓜粥 / 鮮味蛋捲 (海草、蟹肉棒) | 黑芝麻糊 | 味噌豆腐湯飯 / 香煎鯛魚片 | |
| 星期三 | 紅蘿蔔鯛魚A菜粥 | 黑糖饅頭 | 地瓜粥 / 茄香魚片 / 青菜 | |
| 星期四 | 雙菇地瓜粥 / 青菜 (秀珍菇、杏鮑菇) |
草莓優格 | 乾拌麵 / 山藥雞肉丸 | |
| 星期五 | 綠花椰南瓜粥 / 山藥雞肉丸 |
白木耳紅棗甜湯 | 莧菜吻仔魚雞蛋粥 | |
| 星期六 | 蘿蔔糕 / 青菜 | 雞蛋糕 | 蔬菜煎餅 | |
| 星期日 | (媽咪休假中) | (媽咪休假中) | 茄汁肉醬起士通心麵 / 綠花椰 | |
| 第 二 週 |
星期一 | 杓杞南瓜蔬菜粥 | 花生杏仁豆腐 | 焗烤茄醬飯 / 清蒸鱈魚 |
| 星期二 | 鱈魚糙米粥 / 青菜 | 銀絲卷 | 絲瓜海味麵線 | |
| 星期三 | 鮪魚糙米炊飯 / 四季豆 | 大燕麥片餅乾 | 小魚飯 / 蔬菜蒸蛋 | |
| 星期四 | 南瓜雞丁燴飯 / 蔬菜蒸蛋 | 奶皇包 | 蘋果茄子咖哩飯 / 雙色花椰炒甜椒 |
|
| 星期五 | 蘋果茄子咖哩飯 / 馬鈴薯烘蛋 |
原味優格 | 蕃茄蔬菜麵 / 竹輪肉餅 | |
| 星期六 | 海鮮烏龍麵 | 白木耳地瓜泥 | 鱈魚餅 / 皇帝豆濃湯 | |
| 星期日 | (媽咪休假中) | (媽咪休假中) | 洋蔥牛肉麵 / 綠花椰 | |
| 週別 | 日期 | 中餐 | 下午茶 | 晚餐 |
| 第 三 週 |
星期一 | 洋蔥牛肉燉飯 / 綠花椰 | 椰子糕 | 毛豆洋芋可樂餅 / 南瓜濃湯 |
| 星期二 | 廣東粥 | 蘋果胡蘿蔔果凍 | 當歸鯛魚粥 / 青菜 | |
| 星期三 | 鯛魚蔬菜粥 | 牛奶蒸蛋糕 | 菠菜豬肝粥 / 涼拌小黃瓜 | |
| 星期四 | 大麥蔬菜粥 | 桂圓紅棗燕麥粥 | 小白菜餛飩湯 / 香煎嫩豆腐 | |
| 星期五 | 山藥排骨碎肉粥 / 青豆炒蝦仁 |
法式吐司 | 水餃 / 花椰菜 / 木耳魚片湯 | |
| 星期六 | 上海菜飯(青江菜、香腸) | 鮪魚玉米三明治 | 冬瓜蛤蜊麵線 | |
| 星期日 | (媽咪休假中) | (媽咪休假中) | 南瓜可樂餅 / 梅漬小蕃茄 | |
| 第 四 週 |
星期一 | 牛肉磨菇粥 | 玉米牛奶凍 | 鮭魚味噌麵線 / 涼拌茄子 |
| 星期二 | 鮭魚味噌粥 | 薑汁地瓜湯 | 雞絲涼麵(玉米、小黃瓜) | |
| 星期三 | 雞絲玉米粥 | 山藥綠豆湯 | 紅燒旗魚豆腐 / 地瓜飯 | |
| 星期四 | 旗魚鬆地瓜粥 | 紅豆車輪餅 | 南瓜糙米粥 / 蠔油牛肉炒鮮菇 |
|
| 星期五 | 南瓜牛肉燴飯 | 大蒜麵包 | 咖哩蔬菜烏龍麵 / 蒸蛋 | |
| 星期六 | 咖哩蔬菜燴飯 | 茶葉蛋 | 鱸魚糙米粥 / 青椒炒肉絲 | |
| 星期日 | (媽咪休假中) | (媽咪休假中) | 蝦餅 / 排骨玉米湯 | |
以上這些料理的作法，
威媽會入入續續的補上，
希望對忙錄的媽咪們有幫助哦。
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